VDT증후군 예방 방법 과 발생 원인 그리고 증상 과 진단 검사에는 무엇이 있을까요?

전 세계적으로 컴퓨터는

인간,사람의 현대생활에 있어

땔래야 땔수없는것중 하나입니다.

 

회사,직장 내에서 일, 작업을 할때에도,

집이나 숙소, 기숙사에 와서

휴식을 취하거나, 게임을 즐길때에도

사용하곤 하는데요.

 

이때 컴퓨터 질환이라고 불리우는

VDT증후군을 조심해야 합니다.

그렇다면 VDT증후군의 뜻과 기본정보,

발생원인, 증상, 진단 검사, 치료방법

예방법에는 무엇이 있을까요?

 

 

VDT증후군이란?

VDT증후군 뜻은 오랜시간 컴퓨터를

사용하면서 모니터 화면을 보거나,

키보드, 자판을 사용하면서 발생하는

신체적, 정신적 장애를 뜻합니다.

 

Vsisual Display Terminal Syndrome의

약자로 영상표시단말기의 대표적인

컴퓨터를 말하며

VDT, VDT syndrome, 영상 단말기 증후군 등으로

부르기도 합니다.

 

단순히 컴퓨터 뿐만 아니라

스마트폰, 모바일 디바이스, 휴대폰, 태블릿,

노트북 등 모두 해당될수도 있으며

젊은층, 노년층, 중장년층 모두

해당될수 있지만 주로 청소년, 20대, 30대에서

많이 발생하는 질환입니다.

 

발생 원인

VDT증후군 발생 원인의경우

다양한 요인들에 의하여

유발된다고 말할수도 있습니다.

 

현재 보고있는 모니터, 앉아있는 의자,

사용하는 책상, 키보드, 

환자의 나이, 연령, 신체, 병력,

조명, 빛, 소음, 온도, 습도, 환기, 공기,

자세, 업무 강도, 시간, 휴식시간 등이

될수도 있습니다.

 

작업장, 사업장, 근로자, 환경 등이

다양하게 복합적인 원인이 되어

발생할수도 있습니다.

 

증상

VDT증후군은 다양한 증상이

유발될수도 있는데

그중 특징적인 것들의 경우

먼저 ' 담 ' 이라고 불리우는 근골격계이상입니다.

 

근육이 뭉치거나, 통증이

나타날수도 있는데

근막동통증후군, 요통, 수근관증후군등이

나타날수도 있으며

 

눈부심, 안구건조증, 굴절이상,

충혈, 이물감, 눈피로감,

안구, 눈이 빛이나 자극에 민감, 예민해지거나,

모래나, 먼지, 알갱이등이 들어간

느낌이 들수도 있습니다.

 

위와같은 신체적 장애 증상 외에도

정신적으로 나타날수도 있는데

두통, 머리통증, 우울증, 수면장애,

인터넷중독, 편두통 등이 나타날수도 있습니다.

 

진단 검사

진단 검사 방법의 경우

평소 생활 습관에 대하여

컴퓨터, 휴대폰 사용시간,

자세, 휴식시간 등을 토대로

 

임상증상, 의심증상 등이

있을경우 진단, 판단 할수도 있습니다.

 

치료방법

임상증상, 의심증상을 토대로

정형외과, 안과 등에서

물리치료, 약물치료, 안과적 치료 등을

시행할수도 있습니다. 

 

VDT증후군의 치료에 도움이 될수있는것들은

다양할수 있지만

효과가 좋다고 알려져있는것은

체조, 스트레칭 입니다.

 

손목이나, 목, 어깨, 팔, 손 등을

사용한 체조이며 의자에 앉아서 하며

시간이 날때마다 주기적으로 해주는것이

도움이 될수도 있습니다.

 

턱 뒤로 젖히기, 손등 누르기, 눈 누르기,

손바닥 마주보고 아래로 내리기, 

양쪽 손바닥을 비벼 열을 내준후

눈에 대어 살살 천천히 눈 주변을 눌러주는것도

도움이 될수도 있습니다.

 

예방법

VDT신드롬 예방법의경우

모니터 화면과 눈의 거리를

일정거리 이상을 유지하는것이

도움이 될수도 있습니다.

 

30cm이상을 유지하는것이

도움이 될수도 있으며

1시간정도 컴퓨터, 휴대폰을 사용할경우

최소 10분정도 휴식을 취해주어야하며

 

작업용 안경이나, 맨손체조,

초기증상 등이 나타날경우

병원에 방문하여 전문가의

진료를 받는것이 예방에

도움이 될수도 있습니다.

 

 

여기까지 VDT증후군 발생원인, 증상,

검사, 진단, 치료방법, 예방법에 대한

설명이였습니다.